09 dezembro 2014

Para bombar no instagram - Dica e Aplicativos



Olá,

Tudo bem?

Hoje eu gostaria de sair um pouco do assunto moda, mas na semana que vem voltamos com muitas novidades para esse final de ano, ok?
Pensei em falar sobre o assunto que está mais na minha cabeça no momento, que é o Instagram e sobre como melhorar meu perfil, divulgando de forma não invasiva, não agressiva, não maçante, mas melhorando meu feed de fotos e assim trazendo mais likes e mais pessoas para conhecer o meu perfil.
Foi por meio de uma fuçadinha aqui, bisbilhotada ali, testes bem sucedidos, outros nem tanto e ouvindo um pouco da conversa alheia (ai ai ai eu sei que é feio) que conheci esses apps para Android e IOS que trago hoje.





 

#DicaDeAmiga,



Ahhh! Agora a minha dica preciosa!
Sempre que tirar uma foto, faça marcações pertinentes, no exemplo abaixo mostro uma comparação da forma errada com a correta de como fazer.

















Semana que vem, voltamos com o tema Moda!


Quer mais dicas?
Não sabe como usar aquela peça escondida no guarda-roupa?
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Queremos te ajudar!







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08 dezembro 2014

Atividades pra perder peso em casa - e com baixo (ou zero) custo!

Oi meus amores, tudo bem?

Volteeei! Sou a Mari, fisioterapeuta e blogueira dona do Beleza Mista que mais uma vez veio escrever pra vocês sobre Fitness! A coluna de hoje tenho certeza que vai interessar muita gente.

Sabe quando a gente passa pelo problema de "precisar emagrecer, mas estar sem dinheiro"? Isso já aconteceu comigo, e tenho certeza que pra muita gente também. E nessas horas a gente tem que se virar com o que tem, né? Por isso hoje, pra ajudar vocês, separei 4 atividades para ajudar na perda de peso que você pode fazer em casa ou na rua, e vai precisar gastar com pouca coisa (ou quase nada!). Vamos ver quais são?


Caminhada

Essa é básica, né? Quem aí não tem um lugar perto de casa que dê pra caminhar? Seja na rua, em uma praça ou até em uma esteira (caso você tenha em casa ou no condomínio onde mora), meia hora de caminhada feita três vezes por semana farão toda a diferença na sua perda de peso! Indico começar devagar (principalmente pra quem está sem fazer atividade nenhuma) e depois aos poucos ir intensificando o ritmo, ok?


Corrida

Essa é pra quem já está fazendo a caminhada por algum tempo e quer intensificar o seu treino. A corrida trás benefícios não só pra quem quer emagrecer, mas também pra quem quer ter um condicionamento físico melhor e mais disposição, entre outros benefícios. Existem várias planilhas de treino de corrida na internet, e você pode pesquisar a que mais se adequa pra você, mas o que eu indico (e funcionou pra mim) é começar com meia hora, sendo que você anda 1 minuto e corre 1 minuto - dando, assim, 15 minutos de caminhada e 15 de corrida. Claro que você pode aumentar, deixando 2 pra corrida e 1 pra caminhada, enfim, montando o treino do jeito que se sentir mais confortável - nada de sair correndo direto sem treino prévio, isso não vai fazer com que você perca peso mais rápido e nem fazer bem pras suas articulações, músculos e sistema cardiorrespiratório, ok? Vá aos pouquinhos e no seu ritmo que tudo dará certo.


Pular corda

Simmmm, essa atividade que você fazia na época que era criança é uma ÓTIMA aliada na perda de peso! Experimente pular corda sem parar durante 5 minutos e me diga se foi pouco. Essa é uma atividade mais intensa e requer um gasto inicial - pra comprar a corda, óbvio rsrs -, e existem diversos vídeos com treinos exclusivos para deixar a atividade de pular corda ainda mais cansativa para você perder peso mais rápido e ganhar melhor condicionamento físico. Vale super a pena tentar!



Cardio Curcuit

Quem já fez academia um dia na vida provavelmente já fez algum tipo de circuito de "cardio", que envolva atividades como pular, fazer polichinelos, correr de uma ponta da sala a outra e etc. Esses circuitos são facilmente encontrados no nosso amigo Youtube, e a maioria é muito simples de fazer, dando pra fazer na sala de casa sem a necessidade de halteres, caneleiras e outros acessórios. Caso você queira tentar, vou deixar dois vídeos aqui embaixo. O primeiro é de um cardio mais tranquilo, e o segundo já requer mais disposição:


AVISO IMPORTANTE: Nem todas as atividades que eu sugeri são para todas as pessoas, ok? Caso você faça algum exercício e sinta dor em alguma articulação (joelho é o mais comum) ou músculo, PARE e confira se você está fazendo o exercício certo ou errado. Pode ser esse o problema ou pode ser que você não consiga mesmo fazer aquele determinado exercício (eu por exemplo não posso fazer muitos agachamentos, senão sinto muitas dores no joelho). Vamos fazer exercícios, mas sempre com responsabilidade pra não dar problemas futuros, ok?

Lembrando que eu estou sempre à disposição de vocês, então qualquer dúvida é só deixar aqui nos comentários, me enviar por e-mail (mariana.vasconi@yahoo.com.br) ou através do meu blog.

Um beijo enorme pra vocês e até semana que vem!

Fonte das imagens: 1 | 2 | 3 | 4
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02 dezembro 2014

Renda-se às rendas


Olá,

Tudo bem com vocês?

Olha eu aqui novamente com mais um post sobre Moda, e a tendência que trago hoje é a renda e seu poder de transmitir hora romantismo, hora sensualidade. Ou seja? uma "ferramenta" versátil e muito usual. E além do mais, tem o pode de transformar uma peça simples em algo charmoso e elegante.

Este post reparei em três subtemas: Dia-a-dia, Para arrasar e Momento informação.
Espero que gostem.


Faz tempo que a renda deixou de ser um tecido apenas social e para realeza, ele pode ser usado em vários tipos de peças para diversas ocasiões desde passeios ao dia-a-dia de trabalho.




Um dos tipos de renda mais linda que existe é a Renda Renascença e devemos ter orgulho por uma das estilistas destaque dessa linda renda é aqui, do nosso Brasil, sim, a Martha Medeiros confiram abaixo os lindos vestidos que as noivas amam e os trajes de gala das famosas.





Não precisamos usar a renda como destaque, aposte em pequenos detalhes, como nos abaixo, nos acessórios e como a "cereja do bolo". Que tal?





Como disse, agora é a última parte do nosso post e assim ele estará completo, pois me sindo na obrigação de passar para vocês, algo além de apenas uma tendência e formas de uso e suas ocasiões, por isso no box abaixo confira um pouco da história e origem da renda, fique à vontade para se encantar.


Inicialmente a renda era limitada ao figurino utilizado na corte e entre os membros do clero, normalmente em tecidos de fio de prata, de ouro ou de seda. Nos séculos XVII e XVIII ela já se estendia aos detalhes de acessórios criados para enfeitar os cabelos, a babados, aventais e adornos de vestidos.
No princípio do século XIX a renda já era algo usualmente presente em vestidos, casacos, luvas, enfeites de guarda-sóis, lenços, xales, mimos, mantilhas lançadas sobre os ombros, entre outras peças do vestuário. Como hoje, em pleno século XXI, quando ela é encontrada nos pormenores do figurino feminino.
A diferença é que em nossos dias este tecido pode se impor no look como um todo, em calças, vestidos, nas sobreposições e em trajes estampados para as mais intrépidas. No Brasil ela intensifica o poder de sedução do público feminino. Aliás, em nosso país a renda desembarcou junto com a família real portuguesa, e nunca mais abandonou as terras tropicais.
As primeiras rendeiras surgiram na região nordeste do Brasil; elas elaboravam tramas confeccionadas com linho. Aos poucos este ofício, transmitido de mães para filhas, passou a ser exercitado com matérias-primas como algodão, seda, viscose, náilon e elastano.
Este procedimento transformou a renda em um material de menor custo e, por isso mesmo, menos elitista. Durante boa parte do século XX este tecido ficou restrito a pequenos detalhes das roupas íntimas e dos trajes de noiva. Hoje ela retoma seu lugar por excelência no universo da moda.
Fontes:
http://www.fashionbubbles.com/historia-da-moda/a-historia-da-renda/
http://www.trendencias.com.br/em-trendencias/renda-se/



Quer mais dicas?
Não sabe como usar aquela peça escondida no guarda-roupa?
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01 dezembro 2014

Inspire-se: Camilla Pires, do Pensando Magro!


Oi meus amores, tudo bem?

Simmmm, voltei! Pra quem não me conhece ainda, prazer, sou a Mari Vasconi do Beleza Mista e estou escrevendo aqui no EIM toda segunda sobre Fitness. No primeiro post, falei sobre um método anti-celulite, e hoje vim trazer a história de uma pessoa que me inspira e motiva muito - e tenho certeza que vocês também vão curtir a história dela!

Conheci a Camilla Pires em 2012, quando tinha acabado de voltar de Portugal e estava bem gordinha.Precisava emagrecer e queria fazer isso com saúde, sem remédios ou nada do tipo, e foi na minha busca por isso que encontrei o blog dela, o Pensando Magro. Lá, a Camys (apelido carinhoso que todos a chamam kkk) conta a história dela e de todo o processo de emagrecimento pelo qual ela passou sendo feito de uma maneira saudável, com exercícios físicos e alimentação balanceada. E foi assim que ela já perdeu mais de 20Kg! Olhem uma foto do antes e depois dela e surpreendam-se!


Demais, né? A Camys compartilha todas as experiencias dela desde o começo do processo de emagrecimento, passando por todas as fases que as pessoas que querem emagrecer já passaram - a hora que a "ficha dela caiu", por exemplo, foi quando percebeu que a calça jeans 48 não lhe servia mais -, e achei super legal a superação dela e como ela se tornou uma pessoa que motiva outros a seguirem sem estilo de vida.

A Camys já passou por fases em que não tinha dinheiro para pagar academia e fazia programas de exercícios em casa - inclusive, conheci e baixei o Insanity no blog dela! -, além de corrida de rua - também comecei a correr por causa dela, lá tem várias planilhas e dicas para iniciantes! Hoje, ela já faz o maior sucesso com o blog, tendo inclusive lançado um livro contando sua história, e já até organizou uma viagem para ela e suas leitoras correrem a meia maratona das princesas na Disney - eu ainda chego lá kkkk.


Ela fez também um vídeo (que já está um pouco antigo), mostrando alguns trechos de depoimentos e fotos dela durante o emagrecimento. Vale muito a pena conferir!



E essa foi a inspiração que trouxe pra vocês! Não esqueçam de entrar no blog da Camys, o Pensando Magro, pra conferir várias dicas de exercícios, alimentação e motivação. Inclusive, depois de escrever esse post, já me motivei e tirei o noivo do sofá pra corrermos na praia kkkk.

E então, o que acharam? Gostariam de mais inspirações de gente que consegui emagrecer levando uma vida saudável? E também de ver inspirações de pessoas que eram muito magras e conseguiram ganhar mais massa muscular? Me contem nos comentários, quero deixar essa coluna com a cara de vocês!

Um beijo e não esqueçam de conhecer também o meu blog, o Beleza Mista =D

Beijos, amores!
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